大家可能不知道，失眠也是分种类的。之前写的文章，是所有类型的失眠都合适的，但是这样就缺乏针对性。所以我打算在接下来几天，针对特定类型的失眠，出一些食疗对策。那么，今天就先讲痰湿型失眠吃什么好吧。
步骤/方法
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我们都知道，在一般情况下，喝牛奶是有助睡眠的。不过这只是一般情况下，如果你是痰湿型失眠，那么想通过喝牛奶助睡眠就适得其反了。其实，这种类型的失眠，我们只要把痰去掉之后就可以很好入睡了。
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那我们怎么知道自己是不是痰湿型失眠呢？如果失眠的同时，感觉很疲劳，还有胸闷、痰多等症状，经常想咳嗽。这就是痰湿型失眠了。上面说了，这种失眠我们不能喝牛奶，那么能不能喝其他东西治疗呢？
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其实，喝杏仁汁就能很好调理这种类型的失眠了。做法也十分简单，就像我们做豆浆一样。先把甜杏仁浸泡一段时间，变软后就放入榨汁机打成汁，再煮开就完成了。 杏仁有化痰止咳的功效，把痰去了，心也轻松了，睡眠自然就好了。 但是做这个杏仁汁还是有注意的地方，就是一定要用甜杏仁（白色的那种），以及不能加糖。因为糖是惹痰的。
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如果不方便做的朋友，也可以直接去买杏仁露饮料，也是可以祛痰的。
总结
好了，今天就介绍了这么一个简单的调理痰湿型失眠的方法，这种类型的朋友一定要试试，我的妹妹就是这样的失眠，连续喝了半个月杏仁汁之后，晚上睡觉就变得稳稳的。睡觉好了，免疫力提高了。
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