月自是一个女人一生中最好的改善体质的时候，所以在这期间女性朋友们要好好爱护自己哦
工具/原料
白纱布
方法/步骤
1
绑腹带时间：顺产要在产后第二天开始；剖腹产要在产后一星期捕牺左右开始
2
绑腹带的方法：在床上英久平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，臀部抬起，从耻骨出开始包扎，一直到肚脐上方，要一圈一圈呈螺旋式向上缠绕，最后困茄肥羞固定住即可
4
注意腹带要在每天早晨洗漱之后绑上，晚上睡觉如果没有严重不适最好也绑上
5
绑腹带主要是为了产后恢复体形，防止内脏下垂，小肚凸起等现象
注意事项
腹带要选用透气性比较好的白色纱布哦，防止时间过长起痱子
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