牙刷和牙膏
洗牙用的工具
消毒棉球
其他必需品
牙齿在常年累月的饮食刺激下，会在表面形成牙菌斑，如果没有及时清洁，或者口腔内唾液分泌较黏稠，都会在牙齿表面特别是靠近牙龈处形成结石。一般来说，牙结石常见于牙龈附近以及牙齿背面不方便清洁到的地方。久而久之，会严重影响牙齿健康。
洗牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。
洗牙的好处有很多：1.可以去除口臭和牙出血。洗牙可以保持口腔内的卫生，使牙齿表面更加干净，同时有效去除附着在牙齿上的牙垢、菌斑、牙结石等。2.预防牙周病，防止牙齿松落。如果牙结石很严重，已经影响到了牙龈的健康，导致牙齿移位、松动，甚至脱落。如果可以定期洗牙，可以有效防止牙床疾病。3.可以预防口腔癌。牙结石可诱发牙龈疾病，严重的可能导致口腔癌，所以定期洗牙，可以提早预防口腔癌。
洗牙的坏处同样应该被重视：1.洗牙会导致短暂的牙龈敏感。所以，洗牙不能太频繁，一般人2年一次即可。2.洗牙有可能会导致短暂的牙根暴露，以及牙龈出血。
洗牙不是人人都适合，以下几类人，不适合洗牙：1.患有某些急性传染病者;2.患有各种出血性疾病者;3.口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者;4.患有牙龈部恶性肿瘤及心脏有疾患者;5.孕妇、哺乳期妇女及经期妇女;6.体内放置有心脏起搏器的患者。该类人不宜用超声洁治术，电磁辐射会造成眩晕及心律不齐等症状。
洗牙之前最好在家用牙刷和牙膏把口腔清洁一遍。并且一定要选择正规的牙科医院，消毒设备会更好一些，你永远无法保证前一个洗牙者的身体是否健康。洗牙的过程中会有少量的出血，所以在小诊所可能会有感染诸如乙肝、艾滋等传染病的可能。
一般来说，如果是在小诊所接受了洗牙的治疗，最好在三到四个月内注意观测自身健康状况，不洁的洗牙过程会有感染乙肝、HIV的风险。很多人在洗牙后，会接受乙肝病毒检测以及爱卫的唾液测艾滋检测。并且，洗牙后，注意在2天内不要接触生冷食物，以免牙龈刺激。
最后，必须明确的是，洗牙不能让牙齿变白，这是一个误区。所以，不要太迷信洗牙。
洗牙不能太过频繁
洗完牙不要吃生冷食物，以免刺激