青少年要怎么预防青春痘

青少年是充满活力的年轻群体，他们追求快乐，追求时尚，也追求美丽。可是青春期偏偏又是青春痘的高发期，让他们的爱美之路布满荆棘，在追求美丽之前，他们中不少人正努力寻找青少年预防青春痘的方法。一、坚持锻炼　　生命在与运动，养成每天坚持锻炼的良好生活习惯，可以促进新陈代谢，对于身体及肌肤有良好的养护作用。 当然，每天几分钟的体操，也能保持美丽肌肤。二、健康饮食　　青少年预防青春痘的方法建议广大喜欢快餐、零食的青少年，为了自身肌肤的健康，最好是少吃这类食物，常吃蔬菜、水果。三、缓解压力　　当今社会孩子的课业负担重是社会公认的事实。课业负担重给孩子带来的精神压力会造成皮脂分泌旺盛，这也是长青春痘的原因之一。四、按时作息　　青少年最大的资本就是年轻，但是青少年预防青春痘的方法提醒，青少年千万不要透支自己的年轻，时常熬夜对肌肤有很大的伤害，会诱发青春痘。　　少吃宵夜，防止便秘也是青少年预防青春痘的方法，总的来讲，养成良好的生活习惯，青春痘就不会轻易“跑”到青少年的脸上。