夏季减肥果蔬

香蕉促进肠胃消化，有利于减肥，不过也不能全寄托于香蕉，一定要注重饮食合理搭配。

苹果早上金苹果中午银苹果下午铜苹果，饭前吃颗苹果具有饱腹感。

梨生津解渴补充水分饱腹感也是极强的

橙子丰富的维生素对身体是很好的，减肥美容

柚子柚子的维生素含量我觉得比橙子的多减肥美容效果也是很好的

桃水蜜桃字如其名水分很多美容也是很好的饭钱吃个也是可以减肥的，饭钱吃了就不会吃太多的饭了。

菠萝菠萝对于感冒前期是有很好的效果的，饱腹感也是极强的。