治疗少白头的一种方法

首先是吃营养药，就是：维生素B1,维生素B2、维生素B6、维生素B12，鱼肝油，维生素C ，足足一把药。当然也可以吃合成的，效果应该是一样的。

吃药是很讲究严格的，不能今天吃一次，明天忘了，后天再补回来，这种吃药的方式千万不可取。正确的方法是：按说明准时吃药，一天吃几次，天天吃，一天都不能拉下。最好是把药分成份用纸包裹，放到衣兜里，这样就不容易忘。

其实，少白头很大一部分因素是焦虑引起的，比如学习的压力、感情的压力、生活上的压力等等，这些不利因素导致人的机理紊乱，从而影响了营养的吸收，最终导致营养不良。因此，解决营养不良，除了药物补充，还必须减少焦虑，使得精神变得愉快。

减少压力，促进营养药物的吸收，还应该坚持锻炼身体。长时间的高强度脑力劳动，消耗了大量的人体需要的养分，造成了营养缺失，长此以往身体肯定吃不消，供给头发的养分会越来越少，因此，必须每天坚持锻炼身体，让血液循环加快，营养药物充分被身体吸收，这样，头发就会吸收更多的营养。

每天坚持用木梳梳头5分钟，用双手按摩头部5分钟，促进头皮的血液循环，使得毛发充分吸收养分。

除了营养药物的补充，还需要食物营养的补充。所谓食物营养就是均衡最好，不要偏食，粗粮细粮都要适当吃些，鸡鱼肉蛋都要适当补充，多吃蔬菜水果，倡导健康饮食。

不管是营养药物补充，还是食物营养的均衡，都以一个月为疗程。如果发现头发变得发亮有光泽了，或者没有了头发碎屑，变得柔软有弹性，说明起到效果了 。坚持下去，一定还你一个乌黑的头发。