每周的周六或周日抽出一天，全天只能吃苹果，一般能瘦1-2斤左右，可以很好的清理肠道里的宿便，净化身体。
工具/原料
苹果6个
方法/步骤
1
每周的周六或周日
2
全天只吃苹果+喝水
3
中间会上无数次厕所，直到便便能看出是苹果渣...
注意事项
1
最多6个苹果
2
及时补充水份以免上火
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苹果6个
每周的周六或周日
全天只吃苹果+喝水
中间会上无数次厕所，直到便便能看出是苹果渣...
最多6个苹果
及时补充水份以免上火