鱼肉含有丰富的蛋白质和各种营养物质，而且其脂肪含量较少，对人体非常有益，所以很多人都喜欢吃鱼肉，那么经常吃鱼，有哪些好处？下面我提出几点希望对大家有所帮助。
工具/原料
1
良好的饮食习惯
2
健康的身体
方法/步骤
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经常吃鱼的第一点好处，避免脂肪的堆积，防止肥胖发生，大大地降低了患有心脑血管疾病的几率，有益于身体健康。
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经常吃鱼的第二点好处，在某些鱼类，尤其是一些海洋鱼类中，含有很多特殊形式的脂肪酸，可以治疗人身体血管疾病，保护人体心脏健康。
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经常吃鱼的第三点好处，很多鱼肉里含有多种维生素，以及各式各样的营养成分，可以保护人体的神经组织，避免老年痴呆等症状的发生。
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经常吃鱼的第四点好处，维持人体内分泌系统的稳定。人体内分泌系统是人体中最为复杂的系统之一，而鱼肉中的多种营养物质，可以起到维持人体内分泌系统稳定的重要作用。这也是经常吃鱼者可以长寿的重要原因。
注意事项
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吃鱼的时候要小心
2
养成良好的饮食习惯
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