为什么说善养肝可以悦颜色？我们从肝脏的功能来分析一下就知道了。首先肝是用来藏血的，有“人体血库”之称。肝不仅藏血，而且还负责调节全身的血流量。比如，平时休息的时候，机体不需要那么多血，暂时不用的血都会储存于肝，如果活动量大，机体就会需要大量的血，这时肝就把它所储藏的血供送出去，以供大脑、脏腑或四肢活动需要，使人没有疲劳的感觉。
中医里说道“女人以血为用”，女人这辈子都是靠血活着的，所以气血的盛衰和运行变得贫瘠枯裂，这片土地上长出来的树木花草也会干枯没有活力，而血液就像我们人体这片土地上的水一样，缺少了它，我们的容颜也会变得憔悴而枯萎。
另外，肝还有排毒得作用，晚上23点到凌晨1点这个时间段，是肝经值班的时间，肝脏的工作是将血液进行解毒，推陈出新，以保证第二天所用的血液是新鲜的。所以这个时间段最好处于熟睡的状态，肝脏才能有空去清除血液的毒素。现在很多女孩子老是熬夜，第二天的脸色就会晦暗无光，这就是因为熬夜影响了肝脏的排毒工作，血液中的毒素没清除，脸色自然不会好看。
同时肝也主蔬泄。蔬泄，有蔬通和发泄的意思，肝属于木，主生发，肝就是要把人体内部的气机生发、蔬泄出来，以保证气息通畅无阻。如果肝气的蔬泄功能很好，则气机顺畅，气血调和、经络通利，否则反之。血是由气来推动的，如果肝气蔬泄不良，导致气机不畅，血液也会跟着不畅和絮乱，脸部没有了血液的滋润自然不好看。
现在很多女性都因为压力过大，逐渐成为“郁闷”一族。郁闷其实就是因为肝气没有蔬泄出来而憋在心里，当这种情志积压在一定程度，一旦发泄出来，就会表现为愤怒，而愤怒又反过来伤肝，也就是中医上说道的“怒伤肝”。发怒时肝气就像一匹野马一样在体内横冲直撞，如果冲撞到脾胃，脾胃就会运化失常，我们就会感觉腹胀吃不下东西，如果跟血一起撞到头部，人就会脸红脖子粗，还有眩晕感。
美丽密语养肝不仅要早睡，白天偶尔小息也非常重要的，就算闭上眼睛休息一会儿，也能让肝发挥它的藏血、解毒的作用，从而缓解身体疲劳。