运动减肥是很多人都会选择的一种减肥方式，下面小编就要跟大家分享的是如何帮助大家坚持运动减肥，如何培养运动减肥的兴趣，让大家的减肥计划更加持久，达到自己理想目标。
方法/步骤
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1. 不要收起你的装备? 视觉暗示是一个唤醒大脑的信号。我们都有一些优先事项，比如工作、家庭或是家务活。有时，我们需要被提示把坚持锻炼放到第一位。
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2. 组织一场运动比赛 比赛把一个人的追求变成了一个团队的乐趣。试图击败对方，实际上是互相拉对方并肩作战，甚至俏皮有趣的质问也证明了你们正朝着相似的目标前进。
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3. 购买更多的训练服 拥有一套合适的服装并不仅仅是去掉一道障碍这么简单，当运动成为你不可分割的一部分时，它不再是可有可无的，而是你生命的一部分。
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4. 在线记录你的健身记录 选择一个社交平台或在线健身工具。然后，在每天健身之后养成记录该过程的习惯，从而记载下你的分钟、英里，和任何其他最激励你的事情。
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