记忆存在于我们的方方面面，工作学习和生活都离不开它。好的记忆力，能提高我们的学习工作效率。那么怎么提高记忆力呢？
工具/原料
1
提高记忆的食品。
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提高记忆的训练
方法/步骤
1
我们日常生活中一些常见的食品对大脑十分有益，如坚果，全麦面包，豆腐，南瓜，葡萄，鱼以及肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生建议经常食用。
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每个人记忆素质都不一样，有强项也有弱项。有的人是视觉记忆强，有的听觉记忆强，有的动觉记忆强等等。认识了解自己记忆的强项，发挥所长。
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兴趣能转化为记忆的动力。巧妙联想与想象能让记忆对象有趣起来，只要能引起记忆兴趣的，都能牢记并保持长久。
注意事项
1
脑力劳动的人常吃补脑食品
2
认识自己的记忆强项
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