养生杂谈之一

一养生大师，在一百岁左右高龄时，别人向他求道。回到：想抽烟就抽，想喝凉水就喝，想吃肉就吃，我只是听从身体的欲望罢了！前段时间网上流传的，“抽烟，喝酒，吃肉冷牢”的老人，便是如此。这种养生法，我称之为自然之道，试想，你都已经满足身体的要求了，身体能不健康吗？这也是我最为赞赏，却不推崇的一种方法，因为能区分身体需要和精神需要的人太难得了。

养生不能只重体，亦要重神。我们常常所说的“精气神”三者往往不可轻易分割。多年以前，我的心火特别重，常常口干舌燥，面色发黑，体内似乎老有一股无名之火，吃什么都不管用。原来是因为压力太大，我内心的脾气无处散发导致的，尤其是当我特别生气时，嗓子都会发炎症。还好我注意到了这一点，经过对精神的调养，我渐渐变得心气平和，在那以后，居然连身体都不怎么生病了！这就是“心魔”作祟的一种，因此我认为，除心魔是养生必不可少的环节之一。

有人说生命在于运动，也有人说生命在于静止，这都是正确的观点。身体一味的运动，容易劳损，故而需要静养；而若是一味不运动，则人体的能量不冲囊能很好的与自然交互，如同一汪死水，必然发臭。在而今的社关劫炼会，大家基本上想吃什么都可以吃到，而口腹之欲难禁，故而导致一系列的“富贵病”，便秘、肥胖、肠道癌、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑脑卒中等。身体的健康说到底不过两字，平衡。既然吃进去的能量多了，不通过运动释放出来，则必然通过疾病释放出来。