冬季冷空气来袭，伴随着空气干燥，病毒滋生，很容罹患感冒。而后就是咳嗽不止，整个过程至少得持续一周左右，随不是大病，但也影响工作，苦不堪言。小面的这些食品，都会对感冒咳嗽起到一定的保健作用。
方法/步骤
1
将橘子直接放在小火上烤，不断翻动，待橘子冒出热气，橘皮发黑就可以了，然后稍凉后剥去橘皮，吃里面的橘子瓣，成人一次1个，小儿吃2、3瓣就可以了，有很好的镇咳、润肺功效。
2
把白萝卜洗净切7—10片，小而递减，放入小锅中，加入适量水，烧开后改小火煮5分钟，一日1—2次，可润肺、化痰、止咳。
3
把梨切开，挖去中间的核后放入冰糖2、3粒，敲碎成末的川贝10粒，小而递减，同梨一起放入碗中，蒸30分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分减半，有止咳、化痰、润肺的作用。
4
把梨切开，挖去中间核后，留下果肉，取20粒花椒，2粒冰糖，同梨一起放入碗里，蒸30分钟即可，成人一次吃完，小儿减半。花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果较为明显。
5
大蒜8～10瓣，小儿2～5瓣，用刀拍碎，放进半碗水的碗中，加入一粒冰糖，碗上要加盖子，然后放入锅中蒸，大火烧开而后改小火蒸一刻钟，此蒜水也可抑制咳嗽。
6
生姜4～6片，小儿递减，大蒜6～10瓣，小儿2～4瓣，红糖一小勺煮水。文火煮10分钟左右，待蒜味煮没即可，喝下，会对咳嗽起到一定的抑制效果。
7
将一小勺麻油放入炒锅内，待油热后加入姜末，再加入一个打好的鸡蛋，炒匀。每晚吃一次，吃上几天，治疗咳嗽有明显效果。
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