我们在平常生活种，难免会碰到不如意的事，那怎么调节自己的心情呢？其实没有一个人会一帆风顺的过完一生，所以我们平常心最好。下面我给大家介绍一些调节心情的办法，希望能帮到大家！
工具/原料
心情不好要学会调节自己
方法/步骤
1
我们可以听听音乐，找一些舒缓人心情的歌，不要找伤感的，本来心情就不好，再去听一些伤感的，会越听越难受的
2
看看书，如果没有喜欢的书就看看幽默笑话或者急转弯，借此来转移自己的注意力，把不开心的事忘了，自然心情就轻松了
3
找点搞笑滑稽的电影看一下，心情再差，看到搞笑的地方还是会自然的笑出来的，忘却一时的烦恼，开心是最难得的
4
平常心对待，不管什么事都会过去的。
注意事项
积极的调节自己，做一个乐观的人