白头发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少的原因，导致生白发的因素有很多，有先天性和后天性两种。那么生活中该如何调理呢?
方法/步骤
1
学会自我调节，学会劳逸结合，保持心情舒畅。
2
饮食要合理，多吃含铜类的食物，如内脏，土豆和菠菜等。
3
有肾虚者要早治疗，吃一些补肾的中药方。
4
锻炼身体，促进血液循环。
5
手指按摩头皮，加速毛囊血液循环。
6
勤梳头，促进血液循环，增加毛囊营养。
7
不要拔白头发。
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