在拓展训练活动中，大家都又回到了16岁的青春年少时，在这里，没有性别之分，没有职务的高低，没有清贫与富有，只有我们团队面对的相同的困难和挑战。 教师临时分成两个小队，各自确定了团队名称、口号、绘制了队旗、编排了队歌。一个队叫“飞虎队”，另一个叫“雄鹰队”。我是雄鹰队队员。我们参加了：“队列训练”、“盲人方阵”、 “空中断桥”、“坎坷人生路”等项目。通过积极参与每个精品活动，克服实现目标时所遇到的困难，团队合作完成任务，然后大家反思讨论，找出失败的教训和成功的经验。给予我的冲击和启发是一笔永久的精神财富。
8.2米的高空，两脚宽的平台，1.2米的断桥，伸开你的双脚跨过去，这需要什么？“高空断桥”时，看到同事们一个个或轻松或颤抖的跨出高空的一小步后，一向胆小的我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时你才体犹豫不决，腿会到“举步维艰”的意境，才意识到所有的雄心壮志在残酷的现实面前是多么的不堪一击。站在空中，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象，步子不够大，踩空了怎么办，或者步子勾搭，但没有踩到对面的木板怎么办？惧怕和困难在我的想象中被不断的放大。在同事们“加油！加油”助威声中。这一切在极短的时间内被我抛在了脑后，在我勇敢地跨到对面木板上后，心情豁然开朗了。有时困难并不可怕，可怕的是我们内心的惧怕不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。所以挑战自我、战胜自我才是最重要的。
团队需要感恩——坎坷人生路。在教练创设的情景中，大家上了一堂生动的感恩课。“哑人”和“盲人”在背景音乐和教练富有激情的语言中，我回想起自己近20年的人生路，想到了忙碌的爸爸妈妈，与我同甘共苦的丈夫，哺育我成长的恩师，帮助过我的邻居，十分信任我的领导....，在于老师的搀扶帮助下，我终于走完了艰难的盲人路程，活动结束时，我们已是久久不愿分开，仿佛那就是帮助过自己、扶持过自己的亲人、朋友、同事。感恩，是工作的精神动力和源泉。 “坎坷人生路”用同事之间的爱来唤起父母与子女、夫妻之间、兄妹之间的爱、增强了我们的感恩意识。在活动中，我流下了感恩的泪水：感恩家庭、感恩朋友、感恩社会、感恩团队、感恩学校领导给我们找来了一流的“智凡”教练、为我们提供了一次洗礼、升华的机会……在今后的生活和工作中，我将会用感恩之情感染每一位家人、每一位同事，每一位孩子，并化为生活和工作的动力。
这次拓展训练虽然只有短暂的两天，但它让我犹如经历了人生的考验。小小的基地里品尝了人生各种必不可少的味道。让我们磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质，激发了我们对工作和生活的感悟，培养了我们的协作精神，还将会改变一个人的生活态度，让人们重新认识自我，升华信念和人格。马斯洛曾经说过：心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。两天的户外拓展训练，让我更深刻地认识到一个人的潜力，更切身体会到了一个团队的伟大。从此，信任、团结、沟通、自信、责任、将成为我们工作中不可或缺少的精神。