发球即使排球比赛的开始，也是进攻的开始，发球在排球教学中是一个重要的技术，侧面下手发球简单易学，准确率高。适合初学者学习
工具/原料
排球
方法/步骤
1
准备姿势 左肩对网，两脚左右开立。约与肩同宽，两膝微曲。重心落在两肩之间，上体稍前倾，左手持球与腹前。
2
抛球 左手将球垂直上抛在身体正前方。球距离手高度约一个半球。在抛球的同时，右臂摆置右侧后下方。
3
摆臂击球 利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在体前腹部高度 用全掌、糊口或掌跟击球后下方，击球后，身体应转向 球网，并顺势进场。
上一篇：怎样蒸好吃的玉米与红苕（番薯）
下一篇：奶香红薯蒸糕的做法