提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。
工具/原料
1
网球
2
多加练习
步骤/方法
2
用影子演习来加速技能程度的进步 影子演习是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象演习，可在家中或旷地上，也可在场外(边)作此项演习，想象着打各类球，并在挪动时高声说出来。 例如，可以从发球开端，追随发球上彀，稍停一停，预备第一次截击，再向前挪动，作第二次截击，撤退打高压球，最终向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快挪动，但举措要完好，而且要在身体前面击想象中的球，还也可以请伙伴喊反击球举措，本人照着做，如许演习可使重心真正坚持向前。
3
背 墙，纠正截击动作 许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。 矫正的办法是背 墙作截击举措，这面墙可以阻止球拍在后摆时超越肩膀，然后用一个短暂的撞击举措，向前击想象中的球。这种演习只需几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。 并且良多职业的网球员也会运用以上几种技能进行进步练习。网球的几种在场外进步网球技能的练习办法，或许我们可以经过更为安康的练习结果起点进行，并且关于网球这项在场外进步技能练习办法，当前来说，真得是一种很好的进步演习点，业余中的你，可以更好的进行演习，朋友还在等什么呢？一起来训练吧！
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