玉米作为北方的主食之一，具有很高的营养价值，那具体是什么呢？
工具/原料
1
玉米
2
营养价值
方法/步骤
1
1.玉米富含膳食纤维具有促进胃肠蠕动的功效，可以有效防治便秘、肠炎、肠癌等，建议多吃。
2
2.玉米具有增加人体记忆力、抗衰老的功效，所以经常吃能让脑活力更活跃。
3
3.玉米中含有多种维生素和膳食纤维能消除肥胖人的饥饿感起到帮助减肥的功效，特别适合瘦身认识多吃。
4
4.玉米中富含硒和镁能够起到防癌抗癌的作用，经常吃可以远离癌症，真是很划算的。
注意事项
1
均衡饮食
2
多喝水
多语言展示
当前在线：921今日阅读：27今日分享：41