人参宜人参+桂圆:滋养强壮,增强体力。人生+枸杞:补肾填精,大补阳气。人参+鸡肉:活血调经,补肾填精。人参+山药:增强免疫力,降低胆固醇,润滑关节。忌人参+葡萄:引起身体不适,诱发疾病。人参+萝卜:萝卜破气,抵消人参功功效。黑木耳宜黑木耳夹+大枣:有润燥利肠,美容养颜的功效。黑木耳+豆腐:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇。黑木耳+鸡蛋+猪肉:具有滋阴润燥,养心安神的功效。黑木耳+鲫鱼:温中补虚,利尿,润肤养颜和抗衰老。忌黑木耳加+田螺:同食不利消化。黑木耳+萝卜:同食会得皮炎。黑木耳加+麦冬:同食会得会引起胸闷。大枣宜大枣+百合:补中益气,润肺止咳,健脾养胃。大枣+桂圆:补气血,益脾胃。大枣+核桃:提供全面营养,美容养颜。大枣+羊肉:益肾健脾,温阳补气。忌大枣+虾:可能致人中毒。大枣+洋葱:导致脾胃不和,造成身体不适。冬瓜宜冬瓜+芦笋:降压降脂,清热解毒。冬瓜+蘑菇:清热利尿,补肾益气。冬瓜+菜花:清热解毒,减肥,润燥。冬瓜+海带:清热利水,祛脂降压。冬瓜+猪肉:促进多种营养素的吸收。冬瓜+鸡肉:补中益气,消肿。忌 冬瓜+补药：降低补药的滋补效果。冬瓜+鲤鱼：容易使身体脱水。
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