大便干硬肛门痛怎么办啊?

菠菜：菠菜250克开水煮熟，以麻油调食，每日两次，连食三天。

芥菜粥：用糯米100克炒黄煮成粥，放入小芥菜30克，煮熟，加盐及麻油调味后，空腹食用。

凉拌鲜藕：鲜藕100克，洗净后切片，加适量砂糖浸渍片刻后即能食用

地麻饮：生地、麻油各20克同煎，浮起麻油后去生地，将油倒入碗内，加蜜两匙，调开水一碗，同油炖饮。

还没有改善的情况下，建议可以食用膳食通畅复合粉，之前我的爷爷食用了了它之后效果显著，便秘不再那么严重，胃口也比以前好了，而且还没有副作用。

不要久站久坐，适当增加运动，可以做做提肛运动。

每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。

多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。