炎炎夏季，人们在谈论到哪里避暑的时候，也会考虑吃些什么来降降火，吃什么有好处，可是现在科技发达，有的蔬菜、水果一年四季都有，我们应该怎样在夏季选择合适的瓜果呢？今天我就来分享：夏天适合吃什么，夏天吃什么瓜好？
方法/步骤
1
冬瓜。冬瓜具有很好的消暑作用，是夏季里难得的美食，可以帮助我们祛暑、祛湿、利尿，功效还是很棒的哟。炒或炸或熬汤，味道都是棒棒的。
2
丝瓜。很多人可能不知道，丝瓜里面含的有丰富的维生素B1和维生素C，在防止皮肤老化的同时还可以帮助我们美白。
3
南瓜。南瓜不仅味道鲜美，而且南瓜里面有丰富的果胶，可以对我们的胃起保护作用，避免过辣或者过冷等等，这些刺激性食物对胃的伤害。
4
西瓜。西瓜中大部分全是水，不仅味道鲜美，而且还能解渴、消暑，西瓜在高温时节还可以有效的补充人体的水分，同时带走人体多余的热量，从而达到消暑益气的作用。
5
苦瓜。苦瓜虽苦，但是功效却非常的多，可以祛除心火，清热明目，并且还可以美容养颜额。
6
黄瓜。黄瓜具有很好的美容功效，想必是众所周知的，除此之外，黄瓜还有很好的减肥功能哟，在炎热的夏季给我们带来一丝清凉。END
注意事项
图片来自于网络，图文无关。
上一篇：夏天吃什么瓜合适？
下一篇：五种瓜可以发挥自身的功效降火消暑