空气负离子不仅有治疗疾病的效果，而且与运动能力关系密切相关，甚至直接影响运动员成绩的提高。
方法/步骤
1
1.改善中枢神经机能空气负离子进入呼吸道后，通过机械或电荷的刺激，使呼吸道神经感受器兴奋，冲动传到中枢神经，从而产生相应的生理效应。如调节大脑皮层兴奋和抑制过程，并使之趋于正常化。空气负离子使人精神振奋，精力充沛，可使脑电波频率加快。
2
2.改善呼吸机能空气负离子可改善肺脏通气及换气功能，提高呼吸系数，增加最大吸氧量。最大吸氧量与运动员的有氧耐力关系相当密切，所以，空气负离子能使动物或运动员的有氧耐力素质提高。
4
4.促进造血机能在正常情况下，血液蛋白质带负电，而吸入空气负离子后，更加强了这一趋势，使血浆蛋白质的胶体稳定性增加，进一步延缓了血沉。空气负离子还可使红细胞、血红蛋白及血小板增加。据报道，贫血动物吸入负离子后，周围血液中的幼稚型红细胞增加。可见，空气负离子的吸入有利于造血进行，从而提高血红蛋白的数量，增强血液的氧气输送能力，促进有氧代谢顺利进行，加快运动后物质的恢复。
5
5.激活酶系统空气负离子能激活体内多种酶的活性。酶是体内物质代谢的生物催化剂，酶的活性降低会导致物质代谢减慢或受阻，所以，提高酶的活性，就能增强体内的物质代谢，改善体内的能量供应，从而推迟疲劳的产生。除此之外，空气负离子还能刺激机体防卫机能，提高运动员的免疫能力;也能促进睾丸和卵巢细胞的成熟，使性激素分泌增加，促进运动员机体蛋白质合成，提高运动员的力量和速度素质。