摆脱自卑的影子

找出自卑的根源。有的人并非用现实的标准和尺度来衡量自己，而喜欢假定自己，或是相信某种个人幻想或主观臆造的东西。比如有的人，资质平平也不漂亮，却幻想自己就是林黛玉。有的人生来就有生理缺陷不能婚配，却认为“所有的人都在倒追我”。这样有自卑心理的人，总是觉得“我应该如此这般”“我应该像某人那样”，其实这样的追求太脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁而自责。

维护尊严和人格。每个人的内心深处都潜藏着一种灵性，这种灵性一旦觉醒，便会使人焕发出强大的力量。这就表现在维持个性，对抗一切外来侵犯的力量。它就是人的尊严和人格。为了维护尊严和人格，就必须克服自卑，超越自己。因此，你经历的种种挫折、令人难堪的因素，都可以成为让你改进和发展的跳板。从自我设置的陷阱里走出来，也是一个人的价值所在。

对自身的缺陷作全面的补偿。让自己努力接受教育，以此来汲取力量。看看自己缺少哪方面的知识，可以通过自修来摆脱自己的贫乏无知，让自己不再孤陋寡闻。知识能够解救自己，知识的营养可以让自己的心灵变得丰富，充满韵味。

不要太在意别人的眼光。想想自己又不是明星，哪里会有那么多人在关注你。再说别人又不认识你，何必那么去在乎。自己活着，有活着的作用与意义，而不是为了吸引别人的眼球，不是为做给别人看的。这样想，你就不会去在意别人的眼光了。

帮助别人做点事情。有空陪朋友去街上买点东西，给生病的人送些好菜，帮别人收拾一下屋子……觉得自己很贴心，也让别人感到舒服。朋友们有需要的时候便会想到你。于是，你就感到了自我价值。这样的感觉，能帮助你克服自卑的心理。

每天都记录使自己感到很自信的事情。有些美好的东西，充满阳光，能够滋润心灵，在心田上播下爱的种子。那些事情，想起来会温暖心房，让自己不再害怕，给了自己信心和勇气。把它们记录下来吧。坚持下去，你会感到有种不可思议的力量，在人生道路上鼓舞自己前进。