生气常常使我们作出一些不理智的行为，当我们平静下来的时候却追悔莫及，俗话说冲动是魔鬼，所以即使的把自己不好的情绪宣泄出去，是非常有有利于保持身心健康的
工具/原料
好心态
方法/步骤
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知道危害，古人云，百病皆生于气，外国一位生理学家实验发现，把心平气和时呼出的气和生气时呼出的气化成水，分别注射到两只白鼠身上，12分钟后，注射至“气水”的白鼠就死了。
2
宽待人，，宽容待人，忍让当先，忍让有三分，健康有七分，吃点亏显风格，不生气就是福。
3
要知足，人生在世生不带来，死不带去，知足常乐，清心寡欲，无气可生。
4
会克制，用理智控制外界，刺激在大脑中引起的兴奋程度，学会克制，做驾驭自己情绪的主人。
5
快宣泄，千万不能闷在心里，要快宣泄，其方法很多，如及时向亲友去倾诉，一吐为快，如果向异性倾诉，效果更佳。
注意事项
气大伤身