最近在楼下小公园散步的时候，听到旁边的宝妈们在讨论宝宝便秘的问题。发现有的新手妈妈还不知道什么是便秘，有的一直发愁宝宝便秘怎么办。我总结了一下，这里也分享给大家。
宝宝便秘是怎样❓
宝宝便秘可能发生在任意时间段里。如果宝宝便秘，其大便干硬，不便排出，还会伴随吃不下饭，焦躁。
宝宝为什么会便秘❓
宝宝便秘可能是因为平常不吃蔬菜，食物中所含的纤维太少导致的，就像我家宝宝之前不喜欢吃蔬菜，就随他了，结果就引起大便干结。有的宝妈担心宝宝营养不够，冲奶粉的时候就会多放，但是宝宝肠胃功能是非常娇弱的。这样喂养会给宝宝肠胃增加负担，就会出现便秘的情况。END
宝宝便秘，宝妈该怎么做❓
1
哺乳期妈妈，注意自己的饮食和情绪。不要吃热性食物，比如芒果榴莲等；也不要焦急烦躁。自己的饮食和情绪都会引起宝宝的连锁反应。
2
6个月以上宝宝，要适当补水。尤其是全奶粉喂养的宝宝，早早养成爱喝水的好习惯。选择益生元配方奶粉，益生元是一种膳食补充剂，宝宝的肠道尚未发育成熟，益生元有助于帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，提升宝宝的保护力，还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，促进肠蠕动，减少宝宝便秘的发生。指路德国喜宝奶粉。
3
增加膳食纤维，可以给宝宝买德国喜宝的蔬菜泥和水果泥。因为宝宝有点抗拒蔬菜，但宝宝很喜欢吃果泥，每天给宝宝吃一点，吃了几天宝宝的情况会好些。
4
主要靠运动+轻柔的按摩，帮助宝宝消化。每天，餐后用手掌在孩子的脐部按顺时针方向轻轻推揉按摩；晚上带宝宝去散步。坚持了一段时间，宝宝的便秘改善了很多。END
注意事项
温馨提示-不要追求快捷方式，比如通过肥皂条or开塞露，经常用宝宝会产生排便依赖。同时帮助宝宝养成良好排便习惯。如果母乳换奶粉时出现便秘现象，要及时换奶粉。给宝宝一个自然愉快的环境，避免惊吓。
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