在家练马甲线的方法，小编是亲自尝试过的，大概一个月就能显示。
方法/步骤
1
每天练平板支撑30秒，随着练的天数增加，你坚持的时间也可以增加，尽量坚持到你不行
2
每天仰卧起坐50个，小编是每天100个，你们也可以尽量100个
3
深蹲100个，既可以练瘦腿部，也可以加深肚子马甲线的线型
注意事项
在晚上八到九点练是最有效的
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