“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷......”五一小长假来临，短裙短裤又可以拿出来穿了，你是不是还在为肚子的肥肉苦恼，下面小编就为你介绍几个快速瘦肚子的方法：
方法/步骤
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饭后站立半小时饭后久坐是导致腹部脂肪增加的一大茄兼墨凶手，形成难看的小肚腩。如果饭后站立半小时，便可以减少腹部脂肪的堆积，如果可以靠墙站立，可以达到有效的瘦肚子捕裹的效果。
2
站立扭腰空闲休息时间起身站立，挺胸扭腰，然后左右扭腰，借用腰部的力量，腿部不动，每天扭动100下，坚持一段时间，你会看到小肚腩明显的变化。
3
洗澡按摩洗澡的时候，双手合十放在肚脐部位，然后沿着顺时针的方向画圈。刚开始的时候可以稍微用点力气，反复做这个动作一分钟。（可以使用浴盐，让按摩效果加倍）。
4
食物减肥可以露匠用冬瓜煮汤喝，冬瓜具有利尿的功效，达到有效的排毒。柠檬茶，蜂蜜水等都是对排毒非常有帮助的饮品，能帮助减少脂肪在腹部的堆积。
5
转呼啦圈转呼啦圈可以消耗大量的热量，帮助脂肪的燃烧。转呼啦圈不宜快速，以防造成肌肉拉伤，个数和次数依个人而定。
注意事项
1
每天需喝够一定量的水
2
减肥不是一天两天的事情，贵在坚持
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