人体缺少硒元素会对人体带来很大的困扰，下面便介绍一下中国补硒协会推荐给大家的补硒方法。
工具/原料
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富硒鸡蛋、植物活性硒
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富硒粗粮
方法/步骤
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高硒蛋含硒量高出普通蛋的数倍。高硒蛋中含硒为30~50ug，而普通鸡蛋中仅含4~12ug。食用高硒蛋具有延缓衰老，提高免疫力，防治心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、抗癌等作用。 食用方法：日食1~2一般人群均宜食用。
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富硒粗粮，可以降低心脑血管疾病的患病率，清除体内垃圾。含有丰富的蛋白质和各种氨基酸、矿物质。 在很多五谷杂粮中的食材，都可以起到养颜排毒的作用。