白领利用午休赶走疲惫

整日忙于办公室里的夏花白领也不免于露出难以掩饰的疲惫之态,工作的压力整日缠身,怎样能够在午休这个极短的时间快速调整,展现出一个全新的,精力充沛的神态来面对工作呢?看笔者几个建议,总有一款适合你:建议一:午休起着承上启下的过渡作用,因为上午强行的脑力劳动继续中午的休息,所以做头部、颈肩部的按摩和眼部的保健操,解除困乏。建议二:完成短时间的有氧运动。上午的忙碌可能没时间没心思进行户外的景色观赏,那么运用午间这短短的时间,在路上走动,看看远处,沐浴阳光,可以增加自己视觉舒适度。建议三:用凉水彻底清洗脸部,这样可以快速的振作精神,如果能做一个面部冷敷最好,这是在骄阳下跑过之后的好方法,可以修复晒伤的皮肤。建议四:可以做点能够补充脑能量的有趣游戏,上午满发条的钟表式工作总是消耗了大量的脑细胞,利用中午换换脑子,打会牌、下会象棋、做点有趣的小手工,可以带来快乐的心情。