咳嗽是我们生活中再平常不过的事情了，但是经常咳嗽可就不好了，对于咳嗽很多情况下我们都选择吃药的方式解决，但长期吃药是不好的，下面就向大家介绍这些食物，经常吃一些可以帮助我们止咳，效果不比吃药差奥
工具/原料
保健养生
方法/步骤
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萝卜 萝卜是一种深秋季水果兼蔬菜，是一种很好的食材，而且很早之前的古医书中就记载了萝卜的消痰止咳的作用，萝卜的吃法比较多，我们建议大家将萝卜和冰糖配合切片煮熟后吃效果更佳
2
冰糖 冰糖用来止咳相信年龄大的人都已经熟知了，而且从很多止咳药中的成分中我们也可以看到冰糖的成分，因此我们不能否认冰糖这一止咳食物，建议大家搭配其他止咳食物食用
3
金桔 金桔止咳同样这在古书中也有记载，而且特别适用于儿童咳嗽，因此其止咳作用偏温性，大家可以通过泡茶或者用水煎的方式服用，对止咳具有很好的作用
4
梨 作为一种凉性水果，梨具有止咳的作用，而且还附带清肺、润燥、化痰的作用，对儿童的百日咳效果更佳，而且会缓解咳嗽所带来的体热问题，将冰糖和梨切片后蒸熟食用效果更佳
5
罗汉果 罗汉果不但具有止咳的作用，而且还能清除肺热，同样对百日咳的人群具有良好的效果，而且从古书中同样记载它独特的止咳作用，特别是对儿童来说无副作用，是一种很好的止咳食物
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芹菜 芹菜对于肝火过剩引起的犯肺引起的百日咳具有很好的效果，食用方法也比较简单，直接将一斤芹菜捣成汁加少量的盐，放入碗中，隔水温热，早晚各喝一小盅就行了
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