8种有助于排除毒素的食物

十字花科和叶类蔬菜：十字花科和叶类蔬菜，如西兰花，卷心菜，花椰菜，大头菜，萝卜，菠菜......含有丰富的类胡萝卜素，维生素C，维生素E，蛋白质，纤维和许多其他矿物质有助于预防癌症，支持心血管健康，保护肝脏，对抗炎症，抗病毒，促进毒素排泄。

柠檬：柠檬中的柠檬酸可以保护肝脏功能，防止与压力有关的氧化损伤，调节血压。

鳄梨：研究表明，鳄梨中的脂肪酸有助于抵御半乳糖胺的毒素，半乳糖胺是一种强烈损害肝脏的毒素。

绿茶被认为是一种健康饮料，并且包括在常规医疗过程中。绿茶叶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助身体抵御可能导致衰老和退行性疾病的自由基。

大蒜是对肝脏有益的最好的天然食物之一。它们有助于激活释放毒素的酶。大蒜中发现的大蒜素和硒也有助于肝脏的净化和健康。

生姜有助于帮助消化和吸收食物，有助于有效消除体内废物。