人伤感的时候该怎么克服？

深呼吸，按按自己的太阳穴，增加头部的血液循环，这样能给我们的大脑带来更多的氧气，才能使我们萎靡不振的精神带来春风唤醒，这样有助于缓解不良的情绪。

不要听悲伤的音乐，也不要去想悲伤的事，让自己放空，什么都不要想，如果实在受不了就去山郊野林去看看另外一个世界，你会好奇得豁然开朗，注意力就移开了，你这时候就已经脱离了伤感的情绪而变得有活力了。

跟自己信得过的挚友通通电话，说说心里话会好些，或者打开自己的电脑，放着自己喜欢的音乐伴奏来放声歌唱，这样把自身的废气都喊出去了，运动了肺部肌肉，而且唱歌把自己的情绪都唱出去了，已经发泄了，那么你就会舒缓一下了。

根据自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，比如跳舞、看笑话、逗小孩、吃冰淇淋、看自己喜欢的电影，总之去做自己喜欢的事情，做一些自己从来没有做过的喜欢的事，那你会有另一种兴奋的感觉，那些伤感的事情会一去不复返。

反正有很多可以缓解不良的情绪，你要自己选择自己适应的方法才有效果，千万不能随之就范，那么会使自己更加痛苦哦，加油，一定要振作起来，希望我的这些方法能对大家有用。