一、减少孩子的户外活动。 雾霾天气时，孩子应该尽量避免出行，因为他们的呼吸器官尚未发育成熟，更易受雾霾伤害。还有，户外活动往往较室内活动的运动量大，孩子就更加容易吸进有害颗粒。因此，雾霾天气建议孩子减少户外活动，让他们在室内阅读、画画、做手工或者玩益智玩具等。
二、孩子外出时戴口罩。 为防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部，当孩子外出时，让他们佩戴口罩。不过，口罩的选择是有讲究的，一次性医用口罩或者普通棉布口罩，只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极度有限。所以，还是建议家长选择KN90型口罩，虽然KN95型口罩过滤效果稍好于KN90型口罩，但它的密闭严、透气性差，不是十分适合孩子。还有，市面上有长方形与杯状两种口罩，对于孩子来说，建议选择长方形口罩，因为其没有固定形状，只要绑得好，与小脸贴得紧，其防护效果不错。另外，家长要告诉孩子，如果带着口罩时间长了，有些闷气的话，最好摘下口罩，呼吸一下空气，感觉没有什么不适了再带上口罩。
三、孩子回家后做好个人清洗。 孩子从户外回到家，要让他们及时洗脸、漱口、清理鼻腔，以便去除污染残留物的附着，减少有害雾霾对人体的危害。不过对于鼻腔的清理，家长要特别注意，切勿伤及鼻粘膜。最好使用温水洗脸。另外除了面部清理外，其他身体裸露的部分最好也要清洗。
四、减少开窗通风时间。 雾霾天气，家长应减少开窗。因为，雾霾天长时间开窗，室外污染物进入室内，会导致室内空气受到污染。但这不是意味着雾霾天气不能开窗，如果整天不开窗，封闭的空间容易滋生病菌，因此，开窗通风也是有必要的。不过，开窗通风换气的时间应选择在上午10点以后到傍晚以前，能见度比较好时，或者太阳出来时，而且窗户打开一条缝通风即可，时间每次以半小时至一小时为宜。
五、使用空气净化器或加湿器。 如果有条件的家庭，可以安装空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，以减少雾霾天气对孩子的伤害，但要提醒的是，在使用空气净化器时，注意定期更换过滤网与虑芯等设备。另外，雾霾天气，家长也可以打开加湿器，使空气里的湿度增加，使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面，减少孩子的吸入。
六、家中添置些绿植。 虽然绿植的光合作用在雾霾天气受限，它们改善空气质量的效果也并不明显，但是家长可以在阳台或室内近窗处，多种植绿萝、万年青及其虎皮兰等绿色冠叶类植物，因为它们的叶片较大，吸附能力相对较强。
七、科学饮食。 雾霾天气，孩子的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。平常让孩子多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，少吃刺激性食物。科学饮食可以增强孩子的免疫力。另外，由于雾霾天日照减少，孩子紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收会大大减少，因此，家长要及时给孩子补充维生素D。