如何养成让自己年轻的生活习惯？

保持信息输出，这是因为信息输出和接收是一个循环的过程，当人专注在信息处理过程中，能够让人保持一个活动的状态，也就不会专注于一些烦躁的事情上，当然在处理信息时，也要尽量选择一些积极向上的，不然很容易影响到自己的情绪，除非自己的抗干扰能力特别强。

保持良好的饮食作息习惯，这个说起来就非常多了，但是万变不离其宗的就是要吃得健康，睡得好，张弛有度，千万不要太累，保持运动锻炼，这些都是生活中的一点一滴积累起来，千万不要忽视，一定要坚持去做，那样才能看到效果。

让生活保持舒服的感觉，很多时候强求的生活节奏会过得比较压抑，特别是自己不太喜欢，一旦被安排了总会觉得不如意，总是会觉得少了些什么东西，而让自己舒服的感觉，才是我们最应该坚持去做，就好比每天起来能看到晨起的阳光，那就是一种非常舒服的感觉。

要有自己的人生追求，任何一个阶段都会有自己的想法和目标，如果去追求，那么自己会变得充满激情，反之整个人会处于消沉的状态，人的生活状态也会变得很差，保持适当的人生追求，是为了让自己的生活变得更好，针对自己的实际情况，综合树立每个阶段的目标就好。

保持心情愉悦，这个习惯养成真不是容易的，每个人总会出现情绪低落的时候，也总会出现心烦意乱的时候，同样也会有比较高兴欢快的时候，处理好情绪这件事，能够让我们身心都健康，这才是最为年轻的生活习惯，好好坚持去做好每一件事。