平和的心态 健康的体魄
不要穿背心装露着脖子吹秋风。 到了中秋节以后，如果还是穿着没有领子的衣服，任凭脖子裸露在外，秋风很容易吹到后脑勺和脖子，容易引起有肺部症状的感冒。因为后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，受凉后除感冒外，还可能导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。建议及时换穿有领子的衣服。
不能穿衣露出肚脐不重视保暖。 爱美的女性经常喜欢穿着超短的露脐装，特别是到了中秋以后的夜间，由于昼夜温差加大，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首先被刺激的就是胃肠系统，极易导致腹泻等疾病。所以，衣服应适时加长，替换原有超短服装，以做好肚脐保暖，是避开秋冻误区的重要一点。
卧室使用凉席要及时更换。 在国庆过后还在继续使用凉席的话，特别是体质虚寒的人后背受凉容易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病。所以，建议体质虚寒的人尽早撤掉凉席，同时晚上睡觉时关上卧室门窗，以免受凉致病。
不能裸露肩部为时髦。 无论体质健壮还是体弱多病的人，如果肩部被“风寒湿邪”侵袭，极易导致肩周炎等疾患出现。建议国庆以后日常穿衣都应摒弃背心式服装，不要因为时髦而裸露肩部。晚上的睡衣也建议改成有袖子的款式。
不能超短裙（裤）装照常穿。 很多时尚女孩的膝关节在国庆期间开始出现怕冷、怕风甚至刺痛等现象，是因为她们总喜欢穿超短裙装、短裤配靴子，而将膝关节长期露在外面导致的。为了健康，还是建议时尚女孩改穿过膝裙装，一样漂亮美丽大方。
穿鞋不能鞋头露脚不穿袜。 中秋以后还是鞋头露脚不穿袜的话，易致脚部受冻，“脚冷冷全身”可反射性的引起相关部位的毛细血管收缩。因为人的五脏六腑在足底都有相应的敏感区或者说是反应点，所以脚部一旦受冻就会导致全身性疾病的发生。建议中秋以后穿着鞋子应全部包围脚部避免受凉了。
不能只穿裙子不重视腿部保暖。 裙子虽然可以让女孩看起来魅力无限，但是裙子的腿部保暖作用实在是令人耽忧。俗语所谓”寒从脚底起“，就是因为腿部保暖不够，在寒风来临之际，寒气从脚底入侵，从而引起全身疾病。所以，穿裙子的同时，一定要注意腿部保暖，才能风度温度两相宜。
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