现代人生活压力大，加上不规律饮食。日常生活习惯也不是很注意，所以很容易导致湿气重的现象。那么湿气重到底有哪些表现呢？
女人湿气重五大表现
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头部当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
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关节如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
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大便不成形长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
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小便及妇女带下女性和中老年人特别关注这个问题!湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
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消化效果湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
湿气重，喝赤豆魔芋粉可缓解
湿气重，有一个前年流传的老方子—赤豆魔芋粉原料:赤豆，魔芋，薏米，茯苓，山药，糯米，冰糖。这些原料搭配在一起有除热毒、散恶血、通乳、消胀满、利小便，驱湿毒的作用，常喝对于祛湿气效果很好。有湿气的女人不妨试试。
注意事项
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魔芋不能生食，有毒。自己做的人千万要注意
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冰糖可根据个人口味酌情添加
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