冬季是流感高发季节，以下5类易感人群免疫力低，更要及早做好相关预防措施。
方法/步骤
1
体温低者——手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感，建议这些朋友可以用热水袋或者“暖宝宝”等取暖工具给手、腰、脚，腹保暖，促进血液循环，进而提高体温。
2
常便秘者——便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。建议这类人多吃酸奶等发酵乳制品以及足够的膳食纤维，这样有助整顿肠内环境，增加肠道益生菌数量，从而提高免疫力。
3
嗜烟酒者——酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。
4
睡眠不足者——睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。
5
不锻炼身体者——运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。