哪些食物降血糖

苦瓜，含有苦瓜皂苷，能菌段降低血糖。

洋葱，能产生胰岛素，对降低血脂有很好疗效。

南瓜，能抑制葡萄糖吸收，防止胆固醇过高。

菠菜，适近川菊合辅助治凤往疗糖尿病。

芹菜，能降血脂，降血糖。

银耳，能抑制血糖上升。