视力不好的朋友
近视眼
要想提高我们的视力，应学会一些缓解眼部疲劳的方法在日常生活中，当我们长时间的盯着电脑，盯着手机时眼睛会出现酸涩感与疲劳感。这意味着大脑发出了让你休息的指令，因此，建议在玩手机两个小时候可以闭上眼睛转动眼珠，或者看远处的绿色植物两到三分钟都可以很好的缓解眼睛疲劳。
要想提高我们的视力，应注意用眼时间现代社会，有些人会因为工作的原因而整日坐在电脑前，有些人会因为过度迷恋而整日玩手机，长期下去不仅会影响视力，更可能会对全身健康产生影响。因此，建议在生活中应严格控制用眼时间，如每玩一小时手机就休息十五分钟等。
要想提高我们的视力，应注意保持正确的姿势不良的坐姿不仅容易影响视力，更会使颈椎脊椎等地方出现问题。因此，建议在生活中应保持良好的坐姿，应尽量做到双眼平视，这样既可以保护视力，又可以预防身体疾病。
要想提高我们的视力，应注意保证睡眠的充足在日常生活中，有些人会为了生计而整日忙于工作，要不就是成天的加班，要不就是三天两头的出差，不仅会对身体健康产生影响，严重的甚至会出现过劳死的情况。因此，建议在生活中应尽量保证作息时间的规律性，最少应保证睡眠时间为六小时。
要想提高我们的视力，应注意保证营养的均衡在日常生活中，有些人会因为个人喜好而选择吃一些垃圾食品，如薯片，巧克力等，不仅会加速身体的肥胖，更可能会出现营养不良的情况。因此，建议在生活中可以多吃一些富含营养的食物，如鱼肉，牛奶，瘦肉等。
要想提高我们的视力，应多参加一些户外活动适当的运动不仅有利于视力的提高，还可以帮助我们保持身材与体重。因此，建议在生活中应多参加一些户外活动，如跑步，跳绳，慢跑，跳舞等，可以很好的帮助我们维持身体的健康。
要想提高我们的视力，应每天坚持做眼保健操眼保健操虽然是一种比较老套的保护眼睛的方法，但它却确实具备一定的好处。不仅可以帮助促进眼部，脑部的血液循环，还可以帮助改善视力。因此，建议在生活中每天坚持做眼保健操，但要注意一定要保证手部的干净。
平时注意不要用脏手揉眼睛
祝大家好运