鲜炖燕窝的作用： 补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
工具/原料
鲜炖燕窝
方法/步骤
1
传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好 推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
2
晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这 时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食 用吸收最佳。
3
空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地、品质最好就选来自印尼的
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