女人经期的各种事项

作为一个女人，每个月都得迎接她的大姨妈，一个月总有那么几天，总有那么几天心烦，身体虚弱，那么如何做到在这几天对自己身体的照顾呢？那么就得好生调理了。1：经期别洗冷水澡，在月经来临之际，千万不要去触碰冷水，女人本就属阴，至寒，又加上是经期，所以就更不能碰冷水，就算是夏天也不能，洗衣服都最好不要，等几天吧，为了你的身体健康，如果经期触摸冷水，会导致月经小腹疼痛，也就是所谓的痛经，这痛起来可是要命的哦。2，不能吃冷饮辣椒，不能吃冷饮是跟第一条有关的，辣椒更不能吃，吃了肚子就会更加的疼，可吃一些热汤类，补血类食物，本就得流几天的血，一定要补血，最为常见的有红糖，阿胶，花生米，这些炖汤是很补血的。3不能跳跃和激烈运动，在大姨妈时期，如果激烈的运动会使出血量增大，以致月经来临时间更长，多流一天不如少流一天不是，不仅不能运动，还得注意保暖，尤其是小腹，这个地方最为重要，有必要的还需要用热水袋敷，有疼痛迹象的可以用这个办法，可以缓解疼痛，因为血液冻住了，不能正常的流出，用热水袋可以解决。4不能同房，在这个时期，女人的子宫是非常脆弱的，一旦行房，会导致各种的疾病，妇科炎症，所以男人们要体谅自己的妻子和女友，这个时候更多的应该是帮助女人们。5卫生巾的选择，买的时候应该买种，一种是夜用的，一种是日用的，还有就是护垫，白天用日用的，晚上睡觉用夜用的，在月经走后的几天里应当使用护垫。6应当勤洗澡，因为在这个时期，卫生是很重要的，必须每天都清洗，必须用热水，洗澡时要注意不要冷到了。7穿宽松的裤子，这个时期应当穿的宽松些，卫生巾也是占空间的，穿的紧容易错位，晚上一般穿贴身的裤袜或丝袜，这样能有效的固定卫生巾的位置，防止侧漏，晚上一般不走路，穿松紧一点的合适。介绍了这么多，其实最要的还是男们的关心，这个在这个时期是非常重要的。