自己睡觉很容易被吵醒怎么办？

看是什么原因导致自己睡觉比较浅的，一般分外界原因和自身原因。

外界原因比如说外面声音吵和被自己的室友吵到了之类的。

如果是因为外面的声音吵到了就想办法把它隔音，装个玻璃门之类的。玻璃门隔音效果特别好！或者可以买个耳塞。

如果是因为室友吵到了就跟室友好好的沟通，让她在你睡觉的时候动作轻一点。

如果是自身的原因导致自己睡觉比较浅，那就可以自己调节一下自己的睡眠。

比如说睡前两个小时去运动一下，洗个热水澡或者是喝杯热牛奶，这些方法都有利于调节睡眠质量，让自己睡觉深一点。