跑步后需要注意些什么事情，防患未然
方法/步骤
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不能喝酒，跑步喝酒很容易导致炎症 比如，胃炎，肝炎等等因为我们跑完步后新陈代谢剧烈喝酒容易导致酒精进入我们的血液里面，引起各种健康问题。
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不能立刻洗浴，跑完步后不能马上洗澡因为人在运动过后毛孔打开排汗增加，如果这个时候比如洗冷水澡会因为突然的刺激让血管立马收缩血循环加大心脏负担，加重机体抵抗力下降就会容易生病。
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