去相亲，找个伴侣。要相信爱情的力量。只要是遇到自己的真爱，一定会把大部分的时间和精力，转移到与恋人相处上，从而摆脱网络的“纠缠”。最好恋人是思想成熟、有自制力、没有网瘾的，不然两个人只会同时陷入网络中不能自拔，对感情极为不利。其实只要感情好，偶尔上上网玩玩游戏也不是什么大事，关键是自控。
努力工作，再忙碌一些。为什么有的职业不会上网成瘾？比方说公检法司部门、医院手术室医生，关键是因为他们太忙了，根本就抽不出时间上网，别说上网了，能坐到板凳上休息会的时间都难求。所以说，想摆脱网瘾，一定要让自己忙碌起来，尤其是在工作中。努力工作，变相减少上网时间。
去旅游，放松身心。上网是相对要静止，而旅游则是追求动起来。可以选择外出旅游的方式，陶冶情操，领略风光，同时戒除网瘾。在祖国壮丽山河的面前，心胸一定会开阔不少，逐渐的，也就不会再迷恋于狭小的电脑屏幕了。
参加社会团体，寻找价值。与其在网络里称王称霸，不如把更大的精力投放到现实生活中，一定会收获更多的宝贵财富。比方说参加一些当地的社会团体，如义工团、雷锋志愿队等，奉献自己的青春，让自己活得更有价值，更加充实。又比方说参加一些瑜伽班、绘画班等兴趣班，以提高自己的生活品位。
打扫家务，整理内务。宅男一般都不爱干净，所以说游戏里打扮得光鲜亮丽，现实生活中则是窝囊邋遢。为了戒除网瘾，就要把现实和虚拟相统一，要像对待网络游戏人物那样，对待自己的现实生活，穿上干净整洁的衣服，保持柔顺无异味的发型，就如同网络中升级打怪一般
要一个可爱健康的BABY。的确，当你有了自己的BABY以后，你的幸福感会爆棚。看着宝贝一天天长大，就好像培养自己的虚拟游戏人物一样，很有成就感。同时，BABY的吃喝拉撒睡都得你照顾，你哪还有什么时间去沉迷网络呢？
知识是人类进步的阶梯，把网络利用于学习，生活将不再枯燥
网络改变生活，合理分配时间，快乐度于每一天