保持肝脏健康的行为有哪些

如果睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足，导致抵抗力下降从而导致肝病的发生。所以我们一定要保证充足的睡眠。

肝气郁结或快或慢会反映出一系列疾病、一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了，一定要保持心气平和。

除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为胡乱吃药容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。对肝脏的损伤是很大的。

久坐不动令许多人关节肌腱韧带僵硬，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁，从而就会导致肝脏的负担增加。

要少吃油腻食物，适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则则会给肝脏带来很重的代谢负担。

烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，是导致疾病、诱发肝癌的主要危险因素之一，因此戒烟戒酒是非常必要的。