孕妈进入28周，即进入孕晚期。肚子增大，这时已经看不见自己的脚。子宫也压迫胃部。以下是孕晚期饮食的注意事项。能让我们轻松度过孕晚期。
方法/步骤
饮食精细化，量不宜多，品质要高。选择好消化的食物。
方法/步骤2
品种丰富，营养平衡。补充蛋白质，吃鸡蛋，喝牛奶。
方法/步骤3
新陈代谢快，要吃水分丰富的饮食，饭煮的软一点。
方法/步骤4
少吃油炸，坚硬食物。可以吃坚果，核桃，促进胎儿大脑发育，花生可补钙。
方法/步骤5
多吃蔬菜，防止便秘。补充维生素与矿物质。
方法/步骤6
肉类选择牛肉，鸡肝，猪肉，含铁量高的肉类。
方法/步骤7
少食多餐，避免胃胀难受。
注意事项
放松，享受孕期。
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