生活中经常会碰到这些焦虑症状，适当的放松一下，对精神和身体都有好处。
方法/步骤
1
每天一出门就坐立不安，我锁门了吗？我早上做完饭关天然气了吗？
2
每当领导叫我去他办公室，我的心里就开始忐忑不安，我又犯什么错了？
3
当在晚上的时候，听到一点点声音，都觉得自己可能会被捅死。
4
总是想很多，万一蜡烛烧到衣服怎么办？
5
约定好了打电话的时间，对方却没有打来就开始焦虑。说好的四点呢？
7
每天要操心的事情可多了，生活好惨啊，太不公平了，蚂蚁真可怜。
8
总会有一些不理性的恐惧。
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