坚持走路上下班你有没有走路需要多长时间。我们老是觉着很远，做公交车要五六站呢，坐车都要半个小时，走路肯定要走一个多小时。可是等你真正走一次试试，你会发现原来走路比做公交车只慢一点点，甚至是更快。我们等车的时间，堵车的时间要比我们真正坐车的时间长的长。而且走路不需要忍受拥挤的人群，噪杂的环境，一步步的走在路上，你可以欣赏路边优美的风景，也可以想想今天的日程，在不知不觉中，你就漫步到了终点，浑身神清气爽。
吃完午饭，站上半个小时我属于小腹最容易长肉的体质，每每穿着修身的T恤，都难遮我圆圆的肚皮，为此我试了好多办法，但都难以坚持（我也是属于比较懒的人），最后在电视偶然发现有位漂亮的女明星（具体的忘记是谁了）在接收访问的时候透漏说，她吃完饭后都会站上半个小时，我觉着这个方法比较简单，吃完饭后都会和同事一起站一会，聊聊八卦，说说新闻，坚持了一段时间后发现小肚肚真的小了很多，最起码穿衣服看不出来了，真是个又简单又有效的方法，亲爱的姐妹们可以试试哦！
早上喝一大杯蜂蜜水这个方法对于便秘的姐妹们来说是个非常管用的方法，润肠通便，百试百灵。有痛经的妹妹们可以再加一两片生姜，对于宫寒和畏寒都非常的管用哦
晚饭一定要清淡虽然说晚饭不吃这个方法很管用，但是对于我们这种天天上班工作的OL来说，累了一天，晚上回到家还要忍受饥饿的挑战真的是非常难的，我们不是motel or actor,所以没必要一定要骨瘦如柴，晚饭可以吃，甚至可以吃的精致，但是一定要清淡，而且不要暴饮暴食。
做瑜伽夏天的气候本身就比较炎热，剧烈的运动后一身臭汗，很难忍受，这个时候就推荐安静的瑜伽，并且要空腹做，效果会更好一些，不需要专门的跑到瑜伽训练班，一台电脑，一个瑜伽垫，在家就可以轻轻松松的办到哦
减肥的方法有很多，最重要的是选适合自己的，自己能坚持下来的，我本身也是比较懒的人，所以这些方法都是平常比较容易坚持下来，又不用虐待自己的方法。虽然效果慢些，但是就把这些方法当做自己的习惯，28天是一个周期，28天后这些事情对于你来说就和吃饭睡觉一样平常，而且效果也是很显著的，本人亲身体验哦！