三不睡：睡觉的确是对人身体的休息有极大的好处，只有通过睡眠才能使得人身体的各个机能得到休息，特别对于那些劳累的人来说，只有通过睡觉才能够休息过来。但在立秋以后由于天气的原因，需要做到三不睡：一不在露天外面的地方睡觉，毕竟立秋以后天气比较凉爽，而且露水也非常的大，很容易得毛病；
二不睡冰凉的空调房，由于天气特别的炎热好多地方的空调都始终在吹着，特别是立秋以后并不是出了三伏天，也有很多人感觉到非常的炎热，于是就习惯性的开着空调，好多人都是因为开着空调得了空调病。三不要长时间的熬夜睡觉，毕竟长时间的熬夜会对身体的健康非常不利。
三不做：立秋以后也非常忌讳一些不该做的事情，特别是立秋以后还有秋老虎的天气，似乎还像夏天一样，非常的炎热一段时间，或者说有24个秋老虎之说，这对于一些人，都总感觉着还没有走出夏天，依旧在做着夏天该做的事情。但是立秋以后，农村老人总结出三不错的事情，否则的话有可能会后悔终生。
一不做到深水区独自去游泳，毕竟立秋以后天气比较凉爽，水温逐渐下降，如果到深水区独自去游泳的话，有可能出现意外；二不做暴饮暴食，大家都知道，各个地方都有立秋以后贴秋膘的习俗，主要是因为天气变得比较凉爽，胃口大开，好多人开始海吃海喝，这对于身体非常不利的，尤其是那些三高的患者要注意；三不做凉东西多吃，毕竟立秋以后还有秋老虎的天气，好多人还是延续着夏天的生活习惯，大量吃一些冷凉的食品，甚至一些西瓜还是每天继续的吃，这对身体是极其不利的，这些寒性的东西使得人身体的健康有损害。
三要吃：立秋以后天气变得比较凉爽，人们的胃口大嗨，但是一定要吃一些有利于身体健康的东西，特别是对于秋天需要大补的人群来说，不要过分的贪吃贪玩。一要吃一些清淡的东西，俗话说“头伏饺子二伏面”，立秋以后首先要吃一些面条，这对于身体健康是极其有利的，不要上来就大鱼大肉的吃起来，这对身体健康是不好的；
二要吃一些季节性的水果、蔬菜，立秋以后一些水果蔬菜逐渐的供应充足，特别是水果已经成为了人们生活的养生的必需品，每天吃一斤水果对身体非常有利，而且水果也是比较便宜也是充足的。三要多吃一些有利于身体健康的东西，特别是大蒜有灭菌消毒的效果，毕竟秋天也是疾病的高发期，特别对于那些体质比较弱的容易感冒。
总之，对于农村老人常说的一些老话需要注意的问题，一定要切实的注意，这是对后人的一个经验的总结，或者是对农业生产的一个指导确实有一定的建设性的意义。尤其是对于立秋以后，一些老人所说的三不睡三不做三要吃的这种主要的习惯一定要注意，这是对身体健康非常有利的一种告诫。